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【ためしてガッテンで「サルコペニア」が取り上げられました!】

2014-09-18 (Thu) 16:15

9月17日放送のNHK総合テレビ “ためしてガッテン” で

あいクリニック・ドクターあいサプリメントパーラーが注目している

「サルコペニア」 が取り上げられました!!

 

「サルコペニア」とは、筋肉量が減ってしまうことを指します。



筋肉には、身体を動かすことはもちろん、

糖の代謝をしたり、免疫細胞を強化したりなど重要な働きがたくさんあります。



ガッテン2


ガッテン4



また、最新の研究では筋肉が多い方は少ない方よりも

病気による死亡率が低い ことが明らかになりました。




つまり、筋肉量をしっかり持っていることが、

将来の寝たきり予防や、健康長寿につながります!!




将来の健康を考える際には筋肉量を維持、または増やすことがとても大切です。





 

あいクリニック・ドクターあいサプリメントパーラーでは

以前より 「サルコペニア」予防 を行っています

 

筋肉は加齢により減少していきます。



そのため、体組成の測定では

体重だけでなく筋肉量もしっかりと見ること

筋肉量を維持・増加させるためのお食事や運動など生活習慣


をお伝えしています。



また、3カ月に1回体組成を測定し、継続的に筋肉量の変化を見ていきます。



“筋肉量を増やすための運動”というと大変なイメージがありますが、

歩き方を工夫し、運動後すぐに良いたんぱく質を摂ることで

良い筋肉を作ることが出来ますよ☆



ガッテン1


ガッテン3



ドクターあいサプリメントパーラーでは、

栄養士・管理栄養士が一人一人のお身体の状態をみて

最適な生活習慣をご案内いたします。



「サルコペニア」を予防したい!改善したい!

今より健康になりたい!!という方はご相談ください☆



あい先生とともにしっかりとサポートさせて頂きます!






筋肉は何歳からでも増やすことができます!!

ぜひ今から始めてみませんか?




 
こちらもご覧ください!
NHK総合テレビ“ためしてガッテン”「肺炎糖尿病に勝つ! 筋トレで免疫力UP技」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140917.html



 

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